تقویت حرکتهای سریع پا و عکسالعمل بازیکن
تمرین جهش و پرش
بهبود پرش عمودی و قدرت عضلات پایین تنه
هماهنگی عضلانی – عصبی
افزایش هماهنگی بین چشم و پا
تمرین دریلهای تکنیکی
مخصوص بازیکنای پستهای خاص مثل وینگر یا مهاجم
آمادگی جسمانی کلی
مناسب برای گرمکردن یا تمرین هوازی
توضیحات
نظرات (0)
امتیاز 0 از 5
0 نقد و بررسی
امتیاز 5 از 5
0
امتیاز 4 از 5
0
امتیاز 3 از 5
0
امتیاز 2 از 5
0
امتیاز 1 از 5
0
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “مانع فوتبالی کد 012” لغو پاسخ
نقد و بررسیها
پاکسازی فیلترهنوز بررسیای ثبت نشده است.